跟着健康相识的擢升濮阳市隆祥机动车检测有限公司，越来越多的东说念主驱动尝试瑜伽来改善躯壳景色。好多东说念主眷注：**一个月瑜伽能减几许斤？** 这个问题并莫得一个调治的谜底，因为减肥遵守因东说念主而异，取决于多种成分。 最初，瑜伽的种类和强度是要道。高强度的流瑜伽、阿斯汤加等不错消费较多热量，有助于体重下跌；而以拉伸和消弱为主的阴瑜伽则主要改善柔韧性和身形，对减脂遵守较弱。因此，选拔恰当的瑜伽类型绝顶弥留。 其次，饮食亦然影响体重的弥留成分。若是只练瑜伽而不界限饮食，可能难以看到显着减重遵守。